Sicherer Reiter - Sicheres PferD
Gutes Reiten und sicherer Umgang mit dem Pferd beginnt im Kopf. Als Reiter und Pferdebesitzer ist der mentale Aspekt im Umgang mit dem Pferd genauso wichtig wie der physische.
Wir unterstützen Dich mit folgenden Angeboten:
Wir unterstützen Dich mit folgenden Angeboten:
Atem-Training für Reiter
&
Auswirkung des Atmens auf den reitersitz
Atmen als Dialog
Bist Du öfter mal ängstlich, nervös oder angespannt. Oder hast das Gefühl schlecht Luft zu bekommen? Oder willst ganz einfach gesund bleiben?
Dann kann Dich Deine Atmung sehr effizient dabei unterstützen!
Bist Du öfter mal ängstlich, nervös oder angespannt. Oder hast das Gefühl schlecht Luft zu bekommen? Oder willst ganz einfach gesund bleiben?
Dann kann Dich Deine Atmung sehr effizient dabei unterstützen!
Termine der nächsten Atemtraining & Sitzschulung:
Im Atemtraining gibt es die unterschiedlichsten Übungen und Praktiken mit dem Ziel einen bestimmten Zustand zu erreichen oder einfach nur gesund zu bleiben oder werden. Dazu wird die kontrollierte Atmung genutzt.
Auch beim Mentaltraining hat die Atmung eine grosse Bedeutung. Erfolgreiche Sportler haben dies schon länger für sich erkannt und nutzen es bewusst.
In der Forschung gibt es mittlerweile beindruckende und umfangreiche Erkenntnisse und Studien zu den Wirkungsweisen und Zusammenhänge der Atmung mit verschiedenen Körperfunktionen.
Mit professioneller Anleitung und regelmässigem Üben kann jeder erleben und erfahren, wie kraftvoll und effektiv Atemübungen sind.
Es wird offensichtlich und erlebbar, welche Kraft und Auswirkungen die Atmung auf die Regeneration, Verdauung, und Schlaf und somit auch auf die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität hat.
Das Atemtraining hat einen stressreduzierenden und damit auch leistungssteigernden Effekt.
Der eigentliche Vorgang des Atmens scheint sehr simpel zu sein: wir atmen über die Atemluft Sauerstoff (O2) ein und atmen Kohlendioxid (CO2) aus. Unser Atemprozess wird über unser autonomes Nervensystem gesteuert, dass heisst wir brauchen nicht nachzudenken, ob, wann und wie wir atmen.
Wir können trotz der autonomen Kontrolle, unsere Atmung bewusst steuern. Über die Atmung können wir den Anteil von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut relativ schnell beeinflussen. Dies hat Einfluss auf die sensible Dynamik von Säure und Basen-Balance im Blut.
Es gibt wissenschaftlich belegte Hinweise darauf, dass wir mittels dieser einfachen und selbstkontrollierten Einflussnahme auf die Atmung und vor allem mit wiederholtem Training, unser Immunsystem positiv beeinflusst werden kann. Durch kontrollierte Atmungsprozesse können sich autonome Körperprozesse steuern und in eine gesundheitlich positive Richtung lenken lassen.
Die Regeneration und der Umgang mit Stress werden positiv beeinflusst und in Kombination mit Mentaltraining kann es zu folgenden Effekten kommen:
- Verminderung des Stresserlebens
- Erfahrung der Selbstwirksamkeit
- Verbesserung der Verdauung
- Erleben von euphorischen Zuständen
- Verbesserung der Atmung und Aktivierung der Atemmuskeln
Das hat einen erheblichen Einfluss auf dein Pferd. Werde ruhiger, entspannter und gelassener beim Reiten und auch im Alltag! Und falls Du Heuschnupfen hast, bekommst Du noch einen Geheimtipp in Bezug auf Deine Atmung!
Trainiere Deine Atmung und sei weniger angespannt, nervös und ängstlich.
In dem Seminars gehen wir auf die Atmung des Reiters und Auswirkungen auf das Pferd ein.
Du lernst:
-Warum ist die Atmung so wichtig?
-Wie funktioniert die Atmung
-Welche Effekte hat die Atmung auf den Körper
-Wie wirkt sich die Atmung auf das Pferd aus?
-Wie kann ich Atemtechniken gezielt einsetzen für eine harmonische Verbindung zu meinem Pferd?
Das Atemtraining findet online über ZOOM statt. Es beinhaltet einen Theorieteil sowie Atemübungen, die wir zusammen trainieren. Im zweiten Teil geht Nadine darauf ein, wie sich die Atmung des Reiters auf den Sitz und das Pferd auswirkt. Und auch dazu gibt es kurze Atem-Übungen für Dich, die Du ganz einfach in Deinen Alltag kannst. Diese haben bei regelmässiger Anwendung einen grossen positiven Effekt auf Deine ganze Gesundheit.
Du bekommst Arbeitsunterlagen für Deine Notizen und Übungen und es gibt eine Aufzeichnung. Diese kannst Du zu einem spätereren Zeitpunkt anschauen.
Wenn Du live dabei bist, hast Du die Möglichkeit noch an einer hochwirksamen Hypnose im Anschluss dabei zu sein (20-30 Min.). Diese wird NICHT aufgezeichnet!
Auch beim Mentaltraining hat die Atmung eine grosse Bedeutung. Erfolgreiche Sportler haben dies schon länger für sich erkannt und nutzen es bewusst.
In der Forschung gibt es mittlerweile beindruckende und umfangreiche Erkenntnisse und Studien zu den Wirkungsweisen und Zusammenhänge der Atmung mit verschiedenen Körperfunktionen.
Mit professioneller Anleitung und regelmässigem Üben kann jeder erleben und erfahren, wie kraftvoll und effektiv Atemübungen sind.
Es wird offensichtlich und erlebbar, welche Kraft und Auswirkungen die Atmung auf die Regeneration, Verdauung, und Schlaf und somit auch auf die Leistungsfähigkeit und Lebensqualität hat.
Das Atemtraining hat einen stressreduzierenden und damit auch leistungssteigernden Effekt.
Der eigentliche Vorgang des Atmens scheint sehr simpel zu sein: wir atmen über die Atemluft Sauerstoff (O2) ein und atmen Kohlendioxid (CO2) aus. Unser Atemprozess wird über unser autonomes Nervensystem gesteuert, dass heisst wir brauchen nicht nachzudenken, ob, wann und wie wir atmen.
Wir können trotz der autonomen Kontrolle, unsere Atmung bewusst steuern. Über die Atmung können wir den Anteil von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut relativ schnell beeinflussen. Dies hat Einfluss auf die sensible Dynamik von Säure und Basen-Balance im Blut.
Es gibt wissenschaftlich belegte Hinweise darauf, dass wir mittels dieser einfachen und selbstkontrollierten Einflussnahme auf die Atmung und vor allem mit wiederholtem Training, unser Immunsystem positiv beeinflusst werden kann. Durch kontrollierte Atmungsprozesse können sich autonome Körperprozesse steuern und in eine gesundheitlich positive Richtung lenken lassen.
Die Regeneration und der Umgang mit Stress werden positiv beeinflusst und in Kombination mit Mentaltraining kann es zu folgenden Effekten kommen:
- Verminderung des Stresserlebens
- Erfahrung der Selbstwirksamkeit
- Verbesserung der Verdauung
- Erleben von euphorischen Zuständen
- Verbesserung der Atmung und Aktivierung der Atemmuskeln
Das hat einen erheblichen Einfluss auf dein Pferd. Werde ruhiger, entspannter und gelassener beim Reiten und auch im Alltag! Und falls Du Heuschnupfen hast, bekommst Du noch einen Geheimtipp in Bezug auf Deine Atmung!
Trainiere Deine Atmung und sei weniger angespannt, nervös und ängstlich.
In dem Seminars gehen wir auf die Atmung des Reiters und Auswirkungen auf das Pferd ein.
Du lernst:
-Warum ist die Atmung so wichtig?
-Wie funktioniert die Atmung
-Welche Effekte hat die Atmung auf den Körper
-Wie wirkt sich die Atmung auf das Pferd aus?
-Wie kann ich Atemtechniken gezielt einsetzen für eine harmonische Verbindung zu meinem Pferd?
Das Atemtraining findet online über ZOOM statt. Es beinhaltet einen Theorieteil sowie Atemübungen, die wir zusammen trainieren. Im zweiten Teil geht Nadine darauf ein, wie sich die Atmung des Reiters auf den Sitz und das Pferd auswirkt. Und auch dazu gibt es kurze Atem-Übungen für Dich, die Du ganz einfach in Deinen Alltag kannst. Diese haben bei regelmässiger Anwendung einen grossen positiven Effekt auf Deine ganze Gesundheit.
Du bekommst Arbeitsunterlagen für Deine Notizen und Übungen und es gibt eine Aufzeichnung. Diese kannst Du zu einem spätereren Zeitpunkt anschauen.
Wenn Du live dabei bist, hast Du die Möglichkeit noch an einer hochwirksamen Hypnose im Anschluss dabei zu sein (20-30 Min.). Diese wird NICHT aufgezeichnet!
Die Atmung ist ein faszinierendes Thema, das es weiter zu erforschen gilt. Als komplexer Prozess beeinflusst die Atmung nicht nur die körperlichen Funktionen von Pferd und Mensch, sondern auch den emotionalen Ausdruck. Durch ein besseres Verständniss der Atmung von Pferd und Mensch können wir sie als Hilfsmittel gezielt einsetzen wie ein unsichbares leichtes Band zwischen Mensch und Pferd.
Die Atmung ist ein faszinierendes Thema, das es weiter zu erforschen gilt. Als komplexer Prozess beeinflusst die Atmung nicht nur die körperlichen Funktionen von Pferd und Mensch, sondern auch den emotionalen Ausdruck. Durch ein besseres Verständniss der Atmung von Pferd und Mensch können wir sie als Hilfsmittel gezielt einsetzen wie ein unsichbares leichtes Band zwischen Mensch und Pferd.